Paleo Recepten die lekker zijn en die je gemakkelijk kunt maken

Met allemaal vetverbrandende ingrediënten!

Je bent hier gekomen om er voor te zorgen dat je meer vet verliest en meer energie wilt hebben. Dit wil je bereiken met de paleo lifestyle. Als je geen goede planning en paleo recepten hebt dan is de kans zeer groot dat je de “de paleo lifestyle ” niet vol gaat houden. Hebt je geen tijd om elke dag op zoek te gaan naar lekkere Paleo Recepten? Ik begrijp het je bent een druk persoon. Dan wil je niet steeds op zoek naar paleo recepten. Er is een alles in één oplossing hiervoor. Dit zijn Paleo recepten kookpakket van Mitchel van Duuren. Met heerlijke gerechten die helpen jouw doelen te gaan bereiken.

Download nu het hele Paleo Recepten Kookpakket

Zijn er ook paleo recepten die je makkelijk en snel klaar kunt maken? Je hebt niet altijd de tijd om uren in de keuken te staan om nieuwe recepten te maken. Maar je wilt wel lekker gezond en verantwoord eten. In het 101 Paleo recepten kookpakket staan genoeg recepten in die in een zeer korte tijd te berijden zijn.

Paleo recepten binnen 15 minuten op tafel

Op deze pagina staan gelijksoortige recepten die in het 101 paleo recepten boek staan. Dit kun je op deze pagina vinden:


Twee Paleo ontbijt recepten

Groenten omeletPaleo recept omelet

Ingrediënten 3 eieren 2 theelepels kokos olie 1 teentje knoflook 50 gram champignons 50 gram courgette 1 Bosuitje 30 gram geitenkaas Bereiding:

  • Snijd de champignons en bosuitje in dunne plakjes en ringetjes.
  • Snij de knoflook in hele kleine stukjes.
  • Dit alles mag in een pan met 1 flinke lepel kokos olie op een laag vuur.
  • Bak dit al roerend voor 2 minuten totdat de champignons een beetje bruin worden.
  • Rasp de courgette fijn en snij de bosuitjes in stukjes voeg dit toe.
  • Bak het ongeveer 2 minuten al roerend tot dat de courgette zacht is.
  • Haal het groentemengsel uit de pan, zorg er wel voor dat het warm blijft.
  • Klop de eieren met de geitenkaas.
  • Zet de pan weer op het vuur hier kun je een beetje kokos olie in doen en bak de eimengsel tot het bijna gestold is.
  • Doe de groentemengsel over de helft van de omelet vouw heb dubbel en bak het af tot alles gestold is. Smullen maar

In deze video zie hoe je een omelet kunt gaan maken.


Fruit saladepaleo fruit recept

Ingrediënten 1 appel of peer 1 sinaasappel 50 gram fijn gehakte walnoten 1/2 theelepel kaneel 2 eetlepels kokos rasp eventueel 1 lepel honing Bereiding:

  • Schil de sinaasappel en de appel (dit hoeft niet bij een biologisch appel)
  • Haal het klokhuis er uit en snij het in blokjes.
  • Ontpit de sinaasappel en snij die ook in blokjes.
  • Leg het fruit in een schaal.
  • Snij de walnoten in kleine stukjes.
  • Bestrooi het fruit met de walnoten, kokos, en kaneel hiermee mag je naar eigen smaak doseren ook kan je nog een lepeltje rauwe honing toevoegen.

Twee Paleo lunch recepten


Paleo muesliPaleo muesli recept

Deze muesli kan je heel goed gebruiken in: Fruit salade van 2 a 3 soorten fruit die in blokjes zijn gesneden. Je kunt het af en toe gebruiken met heerlijke geiten yoghurt of kwark. Met een beetje geklopte kokosroom Een tussendoortje, pak dan een handje om zo op te eten Ingrediënten Amandelen Hazelnoten Walnoten Macadamianoten Pistachenoten Paranoten Cashewnoten Zonnebloempitten Pompoenpitten Maanzaad Sesamzaad Chiazaden Kokosolie Kokosnoot vlokken Honing Vanille Bereiding

  • Zet de oven op 160 graden Celsius
  • De zaden en noten mag samen in een kom
  • De hoeveelheid is naar eigen inzicht. Zelf doe ik ongeveer 60% verschillende noten 40% gemengde zaden vaak doe ik er ook wat gedroogde fruit bij zoals vijgen, dadels en rozijnen, dit snij ik in kleine stukken. Je kunt alle soorten zaden en noten gebruiken (geen pinda’s dit zijn geen noten) die je lekker vind. De verhouding maakt niet uit jij mag zelf een lekkere samenstelling creëren. Zorg dat de grote noten in wat kleinere stukken hakt.
  • Smelt de kokos in een pannetje of in de magnetron. Roer het er doorheen totdat alles lekker gaat glimmen. Dit ongeveer 1 eetlepel voor een halve kilo muesli en je kunt 1 lepel honing en 1 theelepel vanille extract en 1 theelepel zout er in doen. Dit alles goed roeren.
  • Leg de paleo muesli op een bakplaat met een bakpapier er op zorg er voor dat je het niet te dik maakt. Anders word het niet knapperig.
  • De bakplaat kan nu in de oven voor ongeveer 30 minuten en om de 10 minuten de paleo muesli omscheppen.
  • Als het mengsel goudbruin is, is de paleo muesli klaar, wel nog even laten af koelen.
  • Als je kokosnoot vlokken gebruikt haal het dan uit de oven als die licht bruin is als je dit niet doet dan is de kans groot dat het verbrand.

Ik ben een andere lekkere paleo muesli tegen gekomen. Deze wil ik graag met je delen omdat bij dit recept de noten in de oven hoeven. hierdoor is het gezonder.

Lekkere paleo muesli andere stijl


Gebakken ei met paprika, champignons, ui en spek

Ingrediënten 4 eieren 0.5 paprika 150 gram champignons halve ui 4 plakken ontbijtspek 1 theelepel Kokos olie Bereiding:

  • Snij de champignons ui en paprika in kleine stukjes.
  • Doe de ei in een kom en kluts die.
  • De groenten kunnen ook nu in de kom. Alles goed er doorroeren.
  • Smelt een beetje kokosolie in een koekenpan, zorg er voor dat de pan goed warm is, dan mag de eimengsel er in.
  • Het spek mag er op gelegd worden.
  • Bak de ei met groenten in ongeveer 5 minuten klaar die een keer moet omdraaien.

Twee Paleo diner recepten


Courgette spaghettiPaleo pasta

Ingrediënten 2 courgettes 1 paprika 1 rode ui 150 gram champignons 1 knoflook 150 gram tomatenpuree 150 gram gehakt Gehakt kruiden Kruidenmix kokos olie Bereiding:

  • Snij de paprika, champignons en ui in plakjes zoals je bij normale spaghetti ook zal doen hak de knoflook in kleine stukjes.
  • Verwarm een koekenpan en doe hier een beetje kokosolie in, bak hierin de ui met de knoflook totdat ze glazig zijn.
  • Kruit het gehakt met de gehakt kruiden en rul het.
  • Ondertussen snij je de courgettes met een dunschiller met kartels (of zonder) zodat je lange stroken courgette krijgt wat lijkt op spaghetti.
  • Als het gehakt bijna gaar is doe je de paprika er bij verwarm dit om middelhoog vuur voor 2 minuten.
  • Dan mag de tomatenpuree er bij en de kruidenmix (ik gebruik meestal Kruidenmix van de C1000 met tomatenvlokken ui knoflook paprika oregano basilicum chili).
  • Als laatst mag de courgette er bij bak dit kort mee.
  • Eventueel kun je nog geitenkaas er over doen.

Aan tafel en smullen maar.


Wrap

Ingrediënten 300 gram gehakt gehaktkruiden 1 paprika 1 Tomaat 100 gram champignons 2 bladeren snijbiet of een paar bladeren sla Bereiding:

  • Rul het gehakt.
  • Snij ondertussen de paprika, tomaat en
  • Dan kan de groenten bij het gehakt als het bijna gaar is.
  • Als het gaar is dan rol je het mengsel in de snijbiet of sla bladeren.
  • Ook kun je er nog een sausje maken van wat kruiden met opgeklopte kokos room.
  • Dit zijn een paar paleo recepten. Je kunt nu al goed zien dat je eindeloos kan variëren met toegestane voedingsmiddelen.

Je kunt er een lekkere guacamole bij maken er op doen dit vind zeer lekker en gezond.

  • guacamole
  • avocado
  • sjalot
  • knoflook
  • peper
  • zout

Zo maak je de guacamole


Als je het kookpakket van Mitchel van Duuren aanschaft hoef je nooit meer op zoek naar paleo recepten. Je hebt alles bij de hand om heerlijke recepten te maken. Er zijn al 68016 mensen die het gekocht hebben en ik kan nergens een negatieve bevinding vinden op het internet. En als je toch niet tevreden bent kun je binnen 60 dagen zonder vragen je geld terug vragen en je mag de bonussen houden. Aarzel dan ook niet en bekijk of het iets voor jou is door op de onderstaande knop te klikken. Hij heeft nu een tijdelijke actie de 9-delige Paleo kookpakket van 153,- voor 37,- “Begin Met Paleo Koken (Tijdelijk actie)” en ontdek de lekkerste recepten.

GRATIS EMAIL PALEO CURSUS


Door deze cureboekensus zal je elke dag zin hebben om paleo recepten te maken en te eten!  En je zal meer energie krijgen, gezonder worden, en vrolijker zijn. Wereldwijd zijn al miljoenen mensen je voor gegaan en hebben de vele voordelen ondervonden. Nu kan jij ook makkelijk de paleo levensstijl volgen door mijn cursus. 


Ja ik doe mee


 

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: