4

Ziekenhuisdieet – vijf kilo in vijf dagen of blijvend…

Je wilt graag een aantal kilo’s kwijtraken en hebt al vele lijnpogingen gedaan. Het ziekenhuisdieet, vraag je af, zou dat hét antwoord op je gewichtsproblemen vormen? Met dit crash dieet neem je slechts de helft van het aantal calorieën dat je normaal nodig hebt.

Je gewicht zal hierdoor dus zeker gaan crashen. 5 kilo in 5 dagen is absoluut geen uitzondering met het ziekenhuis dieet! Er is echter een grote maar als het om het ziekenhuisdieet gaat, maar daarover zo meer…

Wat houdt het ziekenhuisdieet in?

Het ziekenhuisdieet is bedacht voor mensen die een ingreep moeten ondergaan, maar te zwaar zijn om de medische ingreep veilig te laten verlopen. Als de operatie niet kan wachten, moeten patiënten dus in korte tijd veel kilo’s kwijtraken en dit is mogelijk met het ziekenhuis dieet.

Met het ziekenhuisdieet neem je minder calorieën in dan je normaal zou doen en val je door het tekort aan calorieën in korte tijd snel af. Het ziekenhuisdieet is dan ook uit pure noodzaak ontstaan, maar tegenwoordig ook erg populair onder ‘gewone mensen’.

Veel mensen die graag in korte tijd slanker willen worden beginnen aan het ziekenhuisdieet zonder dat daar direct een medische noodzaak voor is.

Het ziekenhuisdieet in de praktijk

In de praktijk houdt het dieetschema in dat je vijf dagen achter elkaar een kleine maaltijd neemt op basis van voedingsmiddelen als fruit, geroosterd brood, mager vlees, rauwkost, ei en yoghurt.

Suiker is niet toegestaan en vet laat je zoveel mogelijk weg. Je mag onbeperkt thee en koffie drinken, maar dan zonder melk en suiker.

Hoe lang volg je dit dieet?

Het ziekenhuisdieet wordt ook wel het vijf-dagen-dieet genoemd. Je kunt het vijf dagen volgen en er daarna mee stoppen.

Er zijn ook varianten op het dieet waarbij mensen drie weken diëten en daarna een stopweek hebben. Na de stopweek gaan ze weer drie weken verder met het ziekenhuisdieet.

De sterke punten van het ziekenhuisdieet

  • Je valt razendsnel veel af. 5 kilo in 1 week is géén uitzondering!
  • Er is veel variatie mogelijk.
  • Het dieet duurt kort waardoor het makkelijk vol te houden is.

Maar er is een grote ‘maar’…

Een hele grote ‘maar’ zelfs, maar voordat ik daar meer over vertel heb ik een paar kleine vragen:

  • Ben je je lichaam zat?
  • Heb je meerdere diëten geprobeerd die niet het resultaat gaven wat ze beloofden?
  • Ben je bang voor wéér een nieuwe teleurstelling?
  • En ben je de weg helemaal kwijt in alle voedingsadviezen en diëten?

Heb je op één van deze vragen “JA” geantwoord? Begin dan NIET aan het ziekenhuisdieet, maar kies voor een gezonde lange-termijn-oplossing!

“Maar ik zou toch veel afvallen met het ziekenhuisdieet?”

Ja dat klopt. Je zult ook veel en snel afvallen met het ziekenhuisdieet. Maar hoe zou je je voelen als diezelfde kilo’s er net zo hard weer aanvliegen als je stopt met het dieet?

Hoe zou je het vinden als je veel minder energie hebt gedurende de dag? En wat zou het voor je algemeen functioneren betekenen als je de hele dag last hebt van hoofdpijn, een slecht humeur en ’s avonds heel moeilijk in slaap komt? Dit zijn namelijk enkele (grote) minpunten van het ziekenhuisdieet

GRATIS EMAIL PALEO CURSUS


Door deze cureboekensus zal je elke dag zin hebben om paleo recepten te maken en te eten!  En je zal meer energie krijgen, gezonder worden, en vrolijker zijn. Wereldwijd zijn al miljoenen mensen je voor gegaan en hebben de vele voordelen ondervonden. Nu kan jij ook makkelijk de paleo levensstijl volgen door mijn cursus. 


Ja ik doe mee


 

Click Here to Leave a Comment Below 4 comments
J. Van der Wal - last year

Ik twijfelde om te beginnen met het Ziekenhuisdieet. Na het lezen van dit artikel heb ik toch besloten om hier niet aan te beginnen. Ik heb het Receptenboek van Jasper Alblas aangeschaft en geprobeerd! Het is echt een duidelijk dieet, het is gemakkelijk vol te houden en er wordt precies verteld wat je moet te doen!

Reply
Van Sinderen - last year

Ben inmiddels 6,2 kilo afgveallen in 4 weken!!! Afslanken met dit receptenboek is geen straf, het is goed vol te houden. Dit is echt het tegenovergestelde van het ziekenhuisdieet, toen ik dit probeerde kwamen de kilo’s gelijk weer terug en ik was zelfs extra aangekomen..

Ik zeg doen!

Reply
MarkP - last year

Na al dat zoeken was ik het zat.. Geen enkel dieet werkt voor mij 🙁 heb van alles geprobeerd, maar het lukt mij gewoon niet om het kwijtgeraakte gewicht weg te laten! Zouden jullie het 7×7 afslank receptenboek aanraden?

Mark P.

Reply
Tessa - last year

Heb het ziekenhuisdieet een aantal dagen geprobeerd, ik raad dit echt niet aan. Ik ben er ziek van geworden.. Heb veel positieve verhalen over het 7×7 receptenboek gehoord. Na al het zoeken zal ikdit toch maar gaan proberen.

Reply

Leave a Reply: