Peter Mulder

Author Archives: Peter Mulder

Gehaktballetjes

Paleo gehaktballetjes   Zijn gehaktballetjes paleo? Dat kunnen ze zeker zijn. De meeste mensen hebben de neiging om te denken dat ze gemaakt moeten worden met broodkruimels, oud brood of rijst of een ander soort ‘vullend’ zetmeel, maar dat blijkt dus niet waar te zijn. Wat is een gehaktballetje eigenlijk? Deze definitie ben je misschien […]

Lees Verder

Frisse smoothie

Een lekkere frisse smoothie die niet veel suikers bevat. Als je wilt afvallen en je bent gevoelig voor suikers of je wilt sneller afvallen dan is dit een geweldige smoothie.  Citroensap kun je vers kopen of je koopt een flesje biologisch citroensap (uit concentraat) bijvoorbeeld  bij de Albert Heijn. Dit is minder gezond dan verse citroensap […]

Lees Verder

Avocado smoothie

De basis voor een avocado smoothie Dit is een hele goede basis voor een avocado smoothie. Je kunt ook nog meer fruit toevoegen aardbeien, framboos of mango zijn een hele lekker toevoeging aan dit recept. Je kan ook heel goed 1 of 2 tl cacao toevoegen om er een chocoladeachtige smoothie van te maken dan […]

Lees Verder
1

Op gewicht blijven na een crash dieet

Je bent eindelijk op gewicht gekomen na bijvoorbeeld het ziekenhuisdieet maar hoe voorkom je nou dat je weer aan gaat aankomen. Dit dieet is bedacht om mensen snel te laten afvallen voor een operatie. Helaas is er geen vervolg. De meeste mensen komen ook direct weer aan na dit crash dieet. In dit artikel wil […]

Lees Verder